Afvallen.eu


Afvallen.eu

Ontevreden met je huidige lichaam

Het overkomt iedereen, maar niet iedereen komt ervan af

Je bent niet helemaal tevreden met je lichaam waarin je op dit moment leeft. Je wilt graag meer energie krijgen uit een slanker lijf. Tegelijkertijd weet je ook dat je huidige eetgewoontes daar niet bij helpen.

Beseffen dat er een probleem is of een probleem aan het ontstaan is en erachter komen wát de oorzaak van dat probleem precies is, de wil hebben om er wat aan te doen en die wil ook nog eens omzetten in actie, dat is de sleutel tot succes! Jij hebt de eerste stap zelf al genomen door je te gaan verdiepen in afvallen, dus wat dat betreft ben je goed bezig en we gaan je helpen met de rest!

Herken je jezelf in de volgende punten?

Dan weet je zeker dat je dit boek kunt gaan lezen en jou gaat helpen.

  • Probeer je al langere tijd gewicht te verliezen maar lukt het maar niet of kom je telkens toch weer aan?
  • Ben je ontevreden over je figuur en wil je het liefst een slanker lijf met een mooie platte buik of slankere benen?
  • Heb je het gevoel dat de verleidingen om te eten vaak sterker zijn dan jij?

Waarom veel diëten niet werken

Een dieet is namelijk geen echte oplossing, een dieet is een tijdelijke oplossing. Vaak werkt een dieet tijdelijk maar zodra je stopt kom je weer aan en val je terug in je oude gewoontes. Vaak wegen mensen zelfs nog meer na het stoppen met een dieet dan voorheen omdat het lichaam extra vetreserves gaat opslaan voor de nieuwe hongersnood(dieet).

Deze vicieuze cirkel kun je doorbreken als je de juiste kennis opdoet en daar ook naar handelt. Stap voor stap ga jij op weg naar een gezondere levensstijl, zonder dat je jezelf uit hoeft te hongeren of dingen moet eten die je niet lekker vindt. Dat je wilt afvallen betekent niet dat je zomaar gewicht wilt verliezen, je wilt vet verbranden zonder spiermassa te verliezen want spieren verbruiken meer energie.

Calorie-beperkende diëten zorgen ervoor dat je niet alleen vet verliest maar ook veel spiermassa, dit is iets wat je juist wilt voorkomen want spieren verbranden juist calorieën!

principes van 'gezond' eten

De basisprincipes van gezond eten ken je waarschijnlijk wel. Je weet dat een hamburger met friet en mayonaise slechter voor je lichaam is dan sla en worteltjes. En dat water gezonder is dan frisdranken zoals cola of alcoholhoudende dranken zoals wijn of bier.

Misschien eet je helemaal niet zo vaak junkfood, maar toch heb je last van overgewicht en toch lukt het je niet om je eetgewoontes en levensstijl definitief aan te passen. Dat betekent niet dat je nooit meer frietjes kunt eten of nooit meer Cola mag drinken. Zolang de balans goed is kun je best wel eens eten wat je lekker vindt ook al is dat ongezond. Later zul je leren waarom dit mogelijk is tijdens het afvallen.

Wij proberen je te helpen met het vinden van de juiste balans voor jouw lichaam. Gezonder eten is niet moeilijk, je moet alleen wel over de juiste informatie beschikken én het kunnen toepassen. Met behulp van de informatie op afvallen.eu leer jij bewuster je eigen keuzes maken over wat je eet en hoeveel je gaat sporten. De nuttige tips en ervaringen van anderen zullen jou helpen bij het afvallen zodat je ook werkelijk jouw droomgewicht kunt bereiken!


Afvallen